10 punkter att tänka på

1. Du kan inte ha full kontroll över din förlossning. Bättre att du bestämmer dig för att släppa kontrollen och låta din kropp föda. Livmodern arbetar utom viljans kontroll och den vet hur den ska göra.
   
   
2. Vi har världens lägsta barna- och mödradödlighet i Sverige. Försök lita på att vi kan klara av komplikationer som eventuellt inträffar under din förlossning. Du behöver inte själv handlägga det medicinska, men du ska ha tydlig information och få lov att delta så vitt möjligt i alla beslut.
   
   
3. Försök underlätta kommunikationen så gott du kan från din sida. Barnmorskan kan inte läsa dina tankar.
   
   
4. Personalen är till för dig, inte tvärtom! Du behöver inte vara till lags. Du får faktiskt bete dig hur som helst inom lagens råmärken.
   
   
5. Avslappning är bättre än kontroll. Andningsövningar (mammayoga, psykoprofylax) är ett bra sätt att flytta fokus från att kontrollera till att iaktta vad som sker.
   
   
6. Du blir ofta lugnare när förlossningen har gått igång "på riktigt", och risken för ångestattacker under fullt förlossningsarbete är mycket liten på grund av hormonaktiviteten i din kropp.
   
   
7. Det är normalt att värkarna gör ont, det är inte farligt. Smärtlindring finns för dig om du behöver. Den är dock sällan hundraprocentig.
   
   
8. Slutskedet när barnet föds fram är för de flesta kvinnor inte alls det värsta. Smärtan om man spricker är mycket kortvarig.
   
   
9. Ha inte ambitionen att moderskänslorna måste komma ögonblickligen. Så är det inte för alla. Du kan bekanta dig med ditt barn i lugn och ro under den första tiden.
   
   
10. Om du inte mår psykiskt bra efter förlossningen: tala om det! Du mår antagligen bättre då, och dessutom kan du få hjälp.

Om detta inte hjälper, eller om ångesten redan från början är så stor att du mår psykiskt dåligt, kan mödravården koppla in en specialresurs. På i princip alla förlossningskliniker i Sverige finns en organisation för att hjälpa kvinnor och par med svår förlossningsrädsla, och även kvinnor efter en svår förlossningsupplevelse.

Källa: Growingpeople

Innehållet på webbplatsen är enbart till för informationsbruk. Materialet är ej avsett att användas i stället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av läkare.
[Tilbaka till föregående sida]	[ Tillbaka till toppen ]