FÖRLOSSNING
|
Förlossningsställningar
Sitta, ligga eller stå, i vilken förlossningsställning vill du föda? Sedan 1700-talet har kvinnor fött barn i en liggande ställning, men innan dess födde vi i en upprätt position.
Stående
En del väljer att stå och hänga på partnern eller någon annan. Du kan även hänga på en gåstol, mot sängen eller annan möbel som passar dig. För att ställningen ska fungera bra ska du stå med lätt böjda knän och ha benen brett isär. Helst ska du ha så lite tyngd som möjligt på fötterna, så att musklerna i bäckenet slappnar av. När du slappnar av får barnet mindre motstånd när det tränger ner. |
På alla fyra
Kvinnor som har ont i ryggen tycker ofta att stå på alla fyra är en bra avlastning. Det kan kännas bra att röra och gunga fritt på höfterna. Barnets huvud trycker mindre mot ändtarmen, som många kvinnor tycker är obehagligt. Ställningen kan göra det lättare för barnets huvud att rotera genom förlossningskanalen. Om du tycker att förloppet går för fort kan du genom den här ställningen sakta ner tempot. Sänk huvudet och överkroppen och ligg med stjärten uppåt. På så sätt kan du också undvika bristningar. |
På huk
Om du sitter på huk och föder är det här ställningen som ger bäckenet största möjliga utrymme. Du hindras från att knipa eller hålla emot med musklerna, vilket underlättar förloppet. Öva gärna på att sitta på huk redan under graviditeten så att du vänjer dig vid ställningen. Tycker du att det är känns jobbigt att sitta på huk kan du sitta på en låg pall.
Din partner kan även sitta på en stol bakom dig så du kan stödja dina armar mot dennes lår. |
På knä
Att stå på knä i sängen med huvudändan uppfälld är en ställning som kvinnor ofta väljer. Här kan det vara skönt att använda en saccosäck mellan magen och sängen som extra stöd. Knäställningen är bra, men efter ett tag kan det kännas jobbigt för knäna. Därför är det bra att vänta med den här ställningen till utdrivningsskedet. |
Halvsittande
Många kvinnor väljer att sitta under förlossningen, men då ska du ha huvudändan uppfälld så mycket det går. Försök att ha knäna uppdragna så att bäckenet kan vidgas. Den här ställningen gör däremot att svanskotan och kanalen, som barnet ska ut igenom, riktas lite uppåt och det blir en liten uppförsbacke. Du får alltså inte hjälp av tyngdlagen i sittande ställning. |
Liggande på sidan
Många kvinnor tycker det känns bra både känslomässigt och fysiskt att föda liggande på sidan. Känner du obehag när barnets huvud trycker mot ändtarmen så kan det ibland underlätta att ligga på sidan. Tyngdkraften används inte i den här ställningen. |
Gynläge
Det är samma ställning som när du gör en gynekologisk undersökning. Du ligger med benen i benstöd i en halvsittande ställning. Den här ställningen används vid komplicerade förlossningar där barnmorskan behöver ge extra stöd och ha extra god uppsikt över förlossningen. Kanske behöver man använda sugklocka eller tång. |
Vilken ställning är bäst
Det är omöjligt att i förväg veta vilken eller vilka förlossningsställningar som är bäst för dig, men du kan läsa på eller prata med din barnmorska innan det är dags.
Generellt kan man säga att det är skönt att byta ställning då och då för att inte trötta ut delar av kroppen. Det är bra om din partner eller medföljare också har kunskap om förlossningsställningar. Då kan han eller hon lättare stötta dig både fysiskt och känslomässigt under förlossningen.
Idag kan du själv bestämma i vilken ställning du vill föda. Många förespråkar att föda i upprätt ställning eftersom det förr så vanliga ryggläget har visat sig ha flera nackdelar jämfört med upprätt läge. Stå på dig och säg till hur du vill ha det. Barnmorskan är lyhörd och coachar dig och din partner rätt.
Om du behöver vila eller kanske slumra till en stund kan du även göra det i upprätt ställning. Samla kraft genom att till exempel vila framåtlutad mot en saccosäck eller sitta på en stol framåtlutad mot sängen.
Ibland måste man föda i gynläge, alltså halvsittande med benen i benstöd, se bild. Gynläge kan vara nödvändigt vid vissa medicinska ingrepp och vid sätesförlossning, det vill säga när barnet föds med stjärten först.
Barnmorskan kan också be dig att ligga på rygg för att det då är lättare att kontrollera barnets hjärtljud eller undersöka hur mycket livmodermunnen vidgas. Om du tycker att det är obehagligt att ligga, säg till barnmorskan.
Fördelar med att föda upprätt:
- Snabbare förlossning eftersom tyngdlagen gör att barnet lättare tränger ned.
- Livmodern arbetar mer effektivt, tyngdlagen och livmoderns kraft strävar åt samma håll.
- Andningen blir bättre och kroppen syresätts bättre. Därigenom blir syresättningen till barnet bättre när blodcirkulationen till livmodern ökar. Även smärtan kan upplevas mindre.
- Risken för att värkarna ska avstanna minskar.
- Trycket mot ändtarmen minskar.
- Illamående och kräkningar minskar i upprätt läge.
- Moderkakan lossnar lättare efter att barnet är fött.
Alla förlossningar är olika
Givetvis kommer inte din förlossning att vara lik någon annans och alla har olika förutsättningar. Om du blir trött i benen eller ryggen prova då en annan ställning och kombinera olika ställningar. Det är bara din fantasi och de fysiska begränsningarna som sätter stopp för dina möjligheter att hitta nya lösningar. Personalen är med och stöttar dig och kan föreslå olika ställningar genom hela förlossningen.
|
Källa: Vårdguiden
|
|
