VARA MAMMA
|
Hur mår man efter en förlossning?
Efter förlossningen kan allt kännas omtumlande. Det första dygnet är du antagligen hög på endorfiner. Du stannar vanligtvis kvar på BB en till tre dagar. Hur påverkad du är av den smärtlindring du fick under förlossningen beror helt på vad du valde. Du behöver mycket sömn den första tiden. Ta hand om dig!
Efter förlossningen är många känslor i omlopp, samtidigt som du påverkas av hormonerna i kroppen. Du ska känna dig som en mamma. Du ska vara ansvarsfull, ge kärlek och trygghet till det lilla barnet. Visst känns det fantastiskt? Eller gör det inte det?
Första dygnet
Det första dygnet är du antagligen hög på endorfiner och har svårt att sova och att släppa barnet. Försök vila för det kommer du att behöva. Livmodern drar ihop sig med så kallade eftervärkar och då kan du känna dig lite öm. Du blöder från underlivet, så kallat avslag. Byt binda ofta.
Direkt efter förlossningen är bebisen ganska pigg och kan vilja suga på bröstet. Efter några timmar somnar barnet och kan sova flera timmar i sträck. Sedan börjar en mer oregelbunden sömn. Ta tid på dig att se, känna och lukta på ditt barn. Vänta förslagsvis med att ringa och berätta för släkt och vänner. Första dygnet kommer aldrig mer igen.
Första veckan
Du stannar vanligtvis kvar på BB en till tre dagar beroende på om du haft komplikationer eller om du är förstföderska eller inte. Du har fortfarande mycket vätska i kroppen som ska ut, så du kommer att kissa oftare än vanligt. Du kan få bristningar i underlivet vilket är helt normalt. Det kan kännas obehagligt och smärtsamt. Under några dagar kan det vara besvärligt att gå på toaletten. Du är fortfarande öm och känner av eftervärkar när livmodern drar ihop sig.
Någon gång under de första dagarna rinner mjölken till. Brösten är då också mycket ömma och stela men det går över på några dagar. Det tar 14 dagar till en månad innan mjölken reglerats efter barnets behov, ibland längre. Ju mer du ammar desto mer mjölk produceras. Det kan kännas som om mjölken fullständigt svämmar över. Passa på och frys in överflödet, det kan vara bra att ha senare som extra tillskott.
Någon gång under första veckan hör Barnavårdcentralen (BVC) av sig. Om du inte hör från dem går det bra att ringa själv.
Sömn
Du behöver mycket sömn den första tiden. Barnet sover oftast bäst under de tidiga morgontimmarna och på förmiddagen. Se till att du följer barnets sömnrytm istället för att propsa på att sova på natten, vilket du oftast ändå inte får. Du behöver inte ställa krav på dig själv att vara vaken på förmiddagen för att städa och fixa. Det är bättre att sova när barnet sover. Dygnsrytmen fixar sig senare.
Ta hand om dig!
Det är en stor händelse att få barn och vara med om en förlossning. Det viktigaste när du fött barn är att ta hand om dig, barnet och din familj. Många i omgivningen ställer krav på att få komma på besök. Ta hjälp av din partner eller någon anhörig att mota bort eventuella oönskade besök. I början räcker det att du koncentrerar dig på att lära känna ditt barn, sova så mycket som möjligt och att lära dig amma. Låt det ta den tid det tar att komma underfund med er nya verklighet. Många upplever att de lever som i en "bubbla". Det tar ofta några månader innan saker och ting faller på plats.
|
Källa: Vårdguiden
|
|
