VÄNTA BARN
|
Resor under graviditeten
Du kan resa som vanligt under graviditeten, vare sig det är med flyg, båt, bil eller tåg. Om du är frisk finns det inga medicinska orsaker som hindrar dig från att resa, men det kan kanske kännas obekvämt och omständligt.
Passa på och res och se dig omkring innan barnet kommer. Har du inga medicinska problem och inte känner dig för tung och otymplig kan det vara skönt att komma bort ett tag och njuta av graviditeten i lugn och ro. Beroende på hur långt du ska resa finns det saker som du bör tänka på.
Bra att röra sig
Om du sitter långa stunder hämmas blodcirkulationen i bäckenområdet, så det är bra att röra på sig så mycket som möjligt. Att tömma blåsan regelbundet är också viktigt, eftersom risken för urinvägsinfektion ökar under graviditeten. Om du åker bil, tänk på att bilbältet sitter rätt. Se bilden.
Flygbolagen har olika bestämmelser
Flygbolagen kan ha olika bestämmelser för vad som gäller för gravida. Kontrollera därför med flygbolaget eller researrangören vilka regler som gäller. Vissa flygbolag accepterar till exempel inte att du flyger under graviditetens två sista månader. Det handlar inte om att själva flygresan är olämplig, utan mer om risken att behöva landa om förlossningen sätter igång eller om du drabbas av sjukdom.
Till tropikerna
Om du planerar att resa till ett tropiskt land under din graviditet är det viktigt att du i god tid kontaktar sjukvården för att diskutera eventuell vaccination och olika risker. Berätta att du är gravid eftersom graviditeten påverkar de rekommendationer du kommer att få.
En del vaccinationer är inte lämpliga för gravida, eftersom det inte finns några garantier för att de är ofarliga för fostret. Det gäller även för vissa typer av malariatabletter. Vissa sjukdomar får ett allvarligare förlopp om man drabbas under graviditet. Detta gäller till exempel gulsot och malaria. Då är det extra viktigt med ett bra skydd.
Du bör undvika att resa långt veckorna före förlossning. Tala med din barnmorska om du är osäker.
Sol och bad
Det finns inget som hindrar dig från att bada och vistas i solen när du väntar barn, men var försiktig med att sola då pigmentet i huden förändras när du är gravid.
Europeiskt sjukförsäkringskort
Innan du reser bör du kontrollera att reseskyddet i din hemförsäkring gäller vid graviditet. När du reser inom EU behöver du ett europeiskt sjukförsäkringskort som du får av Försäkringskassan. Kortet heter på engelska "European Health Insurance Card". Kortet är individuellt, även barn måste ha ett eget. Det gäller i tre år från det är utfärdat.
Ta med journalen
Om du fått din journal bör du ta med den om du skulle behöva söka vård på resan. En del av informationen som finns i journalen är densamma i stora delar av världen.
Om kost
Var extra noga med maten utomlands och följ matrekomendationerna för gravida till punkt och pricka. Drick inte kranvatten utan köp vatten på flaska. Drick mycket om du vistas i varma länder. Det gäller naturligtvis även om du inte är gravid.
Se till att frukt och grönsaker är väl sköljda. Ät inte rått kött eller rå fisk. Var försiktig med ägg och drick inte opastöriserade mjölkprodukter.
Källa: Vårdguiden
|
|
