VARA MAMMA
|
Underlivet
Slidan
Slidmynningen och området kring denna återfår mycket snabbt sin spänst. Här är läkningsförmågan mycket god, och skador eller klipp i samband med förlossningen brukar ha läkt fint efter 2 veckor.
Musklerna runt slidmynningen, i bäckenbottnen och övriga stödvävnader där är utsatta för kraftigt tryck och uttänjning under förlossningen. Det tar 3-4 veckor innan spänsten och elasticiteten är tillbaka och ofta är bäckenbottnen något försvagad även efter denna period.
Du har stor nytta av bäckenbottenträning med knipövningar, inte minst för att i framtiden minska riskerna för inkontinens och framfall.
Slidan är återställd efter 3-4 veckor, men en viss slapphet kan finnas kvar.
Svullnad
Kroppen har sitt eget sätt att begränsa blödningen från livmodern genom att utsöndra hormoner, som gör att livmodern drar ihop sig. Denna ihopdragning kallas för eftervärkar. En del kvinnor upplever eftervärkarna som kraftiga menssmärtor. Dessa kan vara 1-2 dygn efter förlossningen och är mer uttalade hos omföderskor. Barnmorskorna på BB kan ge akupunktur eller smärtlindrande tabletter som kan tas i samband med amningen. Om du provat ut en TENS-apparat inför förlossningen är denna utmärkt att använda även vid eftervärkar.
Toalettproblem
Om du har problem med att kissa pröva att försiktigt trycka en binda mot mellangården. Du kan också kissa i duschen med svag vattenstråle. Ofta är det urinen som gör att det svider. Vatten kan lindra svedan.
Avföring
På grund av stygn och svullnad kan det kännas obehagligt att anstränga sig vid tömning av tarmen. Man är kanske rädd att skada sig själv eller att stygnen skall gå upp. För att man skall våga ta i, kan det vara bra att hålla magen igång med naturliga laxermedel, typ vetekli, frukt och grönsaker. Det är också viktigt att dricka mycket vätska. Risken för skada är dock minimal. Det är inte ovanligt att magen ”tar en paus” i samband med förlossning och det kan ibland dröja några dagar innan den fungerar som vanligt.
Hemorrojder
Hemorrojder är vidgade blodkärl som kan puta ut utanför ändtarmsöppningen. Hormonpåverkan under graviditeten och krystning under förlossningen kan orsaka hemorrojder, som kan vara mycket smärtsamma. Det finns behandling som lindrar – prata med din barnmorska. Undvik förstoppning
Källa: Kaj Wedenberg, Landstinget
|
|
